A ansiedade é despertada pelo medo. Quando o indivíduo se depara com o ambiente e/ou situação que seu inconsciente já registrou como risco, é ativado o gatilho de sobrevivência e o neuro-hormonio do medo e pavor, conhecido como Adrenalina.
Desencadeando diversas reações no corpo, como por exemplo, mente agitada, dificuldade de dormir, respiração ofegante, dores no peito, entre muitas outras. Através da terapia (TRG) podemos reprocessar os eventos que geraram esses gatilhos
Para controlar os sintomas causados pela ansiedade, iniciamos com mudanças de hábitos, uma boa alimentação e atividades físicas colaboram para a redução dos sintomas, ações como meditação, e entre outras possibilidades, fazer terapia por ajudar de maneira mais direta no Reprocessamento dos eventos que são gatilhos da sua ansiedade, trazendo qualidade de vida.
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